Từ xa xưa, sâm được xem là một trong những phương thuốc thần hiệu có tác dụng đại bổ nguyên khí trị được nhiều bệnh và đứng hàng đầu trong 4 vị thuốc quý của đông y là sâm, nhung, quế, phụ. Có rất nhiều cách sử dụng sâm hàn quốc hiệu quả được các chuyên gia sức khỏe thẩm định về độ an toàn. Tuy nhiên, cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc như thế nào để hiệu quả và ai là đối tượng cần sử dụng nhân sâm.

 

1/ Ngâm rượu

 

Đây là cách sử dụng nhân sâm tươi Hàn quốc phổ biến mà các bạn vẫn thường thấy ở các cửa hàng bán nhân sâm, rượu nhân sâm.

Cách này vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe, sinh lực cho nam giới còn là thú vui tao nhã, thể hiện đẳng cấp của các quý ông.

Để ngâm rượu sâm bạn cần thực hiện các bước:

Bước 1: Chọn sâm càng tươi càng tốt, làm sạch cẩn thận để sâm không bị mất rễ

Bước 2: Chọn bình thủy tinh phù hợp với kích thước cây sâm, sau đó làm sạch bình để ráo.

Bước 3: Chọn rượu nếp trắng sạch, cho nhân sâm vào và đổ rượu vào đầy bình.

Rượu nhân sâm được sử dụng thường sẽ từ 1-3 tháng, càng ngâm lâu thì rượu càng ngon. Và lưu ý mỗi người chỉ nên sử dụng 1 lý nhỏ mỗi ngày.

 

2/ Nấu cháo

 

Cách sử dụng nhân sâm tươi Hàn quốc cuối cùng trong 7 cách hiệu quả nhất đó là nấu thành cháo ăn.

Cách này phù hợp với người mắc chứng bệnh về đường tiêu hóa, người già cơ thể yếu, răng hỏng nhiều.

Cách làm:

Bước 1: Chọn nhân sâm tươi, rửa sạch, thái lát mỏng, mỗi lần dùng 3g, sắc kỹ với nước

Bước 2:  Cho thêm gạo nấu thành cháo

Nên sử dụng cháo nhân sâm vào buổi sáng sớm hoặc chiều, tránh dùng buổi tối có thể kích thích thần kinh, tăng hưng phấn

Như vậy có nhiều cách sử dụng nhân sâm tươi Hàn quốc tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tùy thuộc vào từng đối tượng, thể trạng mà có những cách phù hợp. Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp các bạn hiểu thêm về các cách sử dụng nhân sâm tươi Hàn quốc hiệu quả.

Cách 1: Pha trà uống

Uống trà sâm có tác dụng cường tráng, tinh thần minh mẫn, ổn định đường huyết, giải độc gan, giúp giảm suy nhược cơ thể, giảm nguy cơ huyết áp thấp, thiểu năng, tuần hoàn não…

Đối với cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc này bạn có thể pha nhân sâm khô nguyên chất hoặc để dễ uống có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như cam thảo, táo đỏ, mật ong hoặc đường.

Chỉ nên sử dụng từ 1-3g nhân sâm cho một lần pha, cho vào bình trà hãm từ 10-15 phút, đối với nhân sâm bạn có thể hãm 2-3 lần, tuy nhiên càng hãm nhiều chất dinh dưỡng càng hao dần. Do đó, sau khi hãm nước đầu tiên, bạn có thể dùng nhân sâm để nhai, nuốt

Cách 2: Sắc như thuốc

Cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc này thích hợp dành cho những ai đang bị ốm, vừa ốm dậy, cơ thể suy nhược, mất máu sau phẫu thuật,…

Bạn có thể sử dụng 5-10g nhân sâm Hàn quốc thái lát, sắc kỹ với nước, sau đó thêm ít đường chia ra uống nhiều lần trong ngày. Sau đó nhai luôn phần xác nhân sâm đã sắc.

Hoặc sắc nhân sâm kết hợp với gừng và táo tàu, tỉ lệ là 30g nhân sâm, 6 quả táo tàu, 1-2 lát gừng với 1,5 lít nước. Sắc uống cho nhiều lần trong ngày để giúp phục hồi cơ thể.

Cách 3: Nấu cháo ăn vào buổi sáng và buổi chiều, không dùng cho người già yếu

Với cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc này bạn cần 3g nhân sâm, sắc kĩ với nước trong 15 phút, sau đó cho gạo đã vò sạch vào, lưu ý nên nấu trong nồi nhôm, sứ tránh dùng đồ nhôm và sắt trong khi nấu và khi ăn (thìa, muỗng). Để dễ ăn bạn có thể cho thêm ít đường phèn trong lúc nấu.

Cách 4: Ngâm mật ong

Đối với cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc này bạn cần dùng nhân sâm tươi, cắt thành từng miếng từ 1-3g tương ứng với mỗi lần dùng. Cho vào bình thủy tinh đã rửa sạch, khô nước, cho mật ong nguyên chất vào và kỹ kín, để nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời.

Khi dùng có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm.

Cách 5: Sâm tán bột

Cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc bằng phương pháp tán bột giúp cơ thể chống lại mệt mõi, hay ra mồ hôi, thở yếu, chuyển hóa kém… Bạn sử dụng nhân sâm khô tán mịn, mỗi lần dùng 2g, có thể pha với nước nếu không thích dùng khô.

Cách 6: Ngậm tan

Đối với cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc này các bạn nên dùng nhân sâm tươi thái lát, nên hấp trước để dễ ngậm, mỗi lần chỉ nên dùng 1-2 lát.

Cách 7: Hấp trứng gà

Cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc này có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, chống mất ngủ…

Cách làm: Đục một lỗ nhỏ ở trứng gà, cho 2g nhân sâm vào, sau đó hấp chín, nên dùng 1 lần.

Như vậy có nhiều cách sử dụng nhân sâm Hàn quốc cũng như sâm nói chung, tuy nhiên bạn cần hiểu rõ công dụng cũng như cách sử dụng, liều lượng phù hợp, và đặc biệt là cần có sự tư vấn của bác sĩ.

 

Cách 8 : Xay cùng sữa tươi

 

Cách sử dụng nhân sâm tươi Hàn quốc thứ 2 được đánh giá hấp thụ nhân sâm tốt nhất, mang lại hiệu quả không kém gì cách thứ nhất đó là dùng ít nhân sâm tươi đã làm sạch, thái mỏng cho vào máy xay cùng sữa tươi và uống.

Nên nhớ mỗi lần chỉ nên dùng 1-4g nhân sâm, đối với người tiểu đường nên sử dụng sữa tươi không đường,

Ngoài ra bạn có thể sử dụng nhân sâm tươi để làm thức uống sinh tố vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Chuẩn bị:

  • 1 củ sâm tươi
  • 1-2 quả chuối hoặc táo, cam, dâu…
  • 1 hộp sữa chua
  • 250ml sữa tươi

Cách làm:

Bước 1: Làm sạch nhân sâm, sau đó thái mỏng

Chuối cũng cắt khúc nhỏ.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn

Sử dụng ngay sau khi chế biến, có thể thêm ít nước lọc nếu hỗn hợp quả đặc.